Acredite ou não, um ataque súbito de diarreia é provavelmente bom para si. Isso porque provavelmente ingeriu qualquer coisa má para si, como um género de bactéria perigosa ou um parasita, e o seu corpo está a tentar livra-se deles. Por essa razão, provavelmente não deverá tomar nenhum medicamento de venda livre ou sob receita médica contra a diarreia, que parará o processo de limpeza. Em vez disso, pode querer usar um remédio caseiro alternativo, que não parará a diarreia, mas acalmará o seu trato digestivo e tornará a experiência um pouco mais fácil de suportar. RUIBARBO INDIANO: Alívio Suave. Crê-se que a erva ruibarbo indiano ajude a acalmar o revestimento e irritado do cólon, o que pode ajudar a acalmar um caso de diarreia. Precisará de quantidades razoavelmente elevadas de erva, mas isso não é problema porque esta é muito segura. A melhor maneira de tomar esta erva para a diarreia é abrir duas ou três cápsulas de 370 mg e misturar o pó com água para formar uma pasta semelhante a um gel. Deverá tomar aproximadamente uma colher de sopa dessa pasta. Pode também misturar o pó com banana ou maçã esmagada (ambas calmantes da diarreia). Para uma diarreia aguda que surja subitamente, deverá triplicar a dosagem diária de uma cápsula que é geralmente recomendada no rótulo. PROBIÓTICOS: Equilibrando as Bactérias Intestinais. O seu cólon está cheio de bactérias úteis que ajudam a digestão. Tomar um suplemento dessas bactérias chamado pro biótico, pode ajudar a normalizar o ambiente do cólon e aliviar a diarreia. Para maximizar a potência e eficácia, procure um suplemento que esteja refrigerado na loja e que contenha pelo menos quatro mil milhões de unidades da bactéria acidophilus Os pro biótico também podem ajudar a prevenir a diarreia do viajante. Recomenda-se que se tome o suplemento uma semana antes, e depois durante todas as férias no estrangeiro. COLOSTRO: Ajuda do Leite Materno. O colostro é uma substância leitosa que é produzida pelas fêmeas de mamíferos nas primeiras horas após darem à luz. É rico em factores de ajuda à imunidade, e alguns profissionais de medicina alternativa acreditam que pode ajudar a controlar a diarreia, crónica ou aguda. Procure uma forma concentrada, purificada, não-alergénica de colostro bovino (de vaca) e siga a dosagem indicada no rótulo. HOMEOPATIA: Para Acalmar a Pior Diarreia. Para a diarreia severa, há dois remédios homeopáticos que podem ajudar até conseguir ir ao seu médico. Experimente Fósforo se tiver fezes agudas e que causem ardor e muita sede. Use Veratrum se tiver uma diarreia violenta e as fezes foram muito soltas, com muco verde. Para qualquer destes remédios, dissolva duas pastilhas da potência 6C debaixo da língua a cada 15 minutos, até a diarreia acalmar. CARVÃO ACTIVADO: Remover as Toxinas. O carvão activado é um excelente remédio para ajudar a aliviar a diarreia derivada de intoxicação alimentar. Funciona arrastando as toxinas causadoras da diarreia produzidas pelas bactérias para fora do seu sistema. Tome quatro a seis cápsulas de 250 mg a cada duas horas, até os sintomas aliviarem. Deverá também levar alguns suplementos de carvão activado consigo na sua próxima viagem ao estrangeiro, para que os possa usar se apanhar diarreia de viajante. Se tomado regularmente durante um período de tempo, o carvão activado pode interferir com a absorção de nutrientes ou aumentar o risco de obstrução gastrointestinal. Se tomar outros medicamentos ou suplementos ao mesmo tempo que o carvão activado, este pode interferir com a sua absorção, por isso tome-os com uma diferença de pelo menos duas horas. Em doses elevadas, o carvão activado pode causar perturbações do estômago, diarreia, obstipação ou vómitos. Alívio a Longo Prazo. Se tiver diarreia crónica – do tipo que perdura por meses – deve consultar o seu médico para descobrir a causa. Mas também pode experimentar remédios caseiros alternativos, que podem ser usados sob supervisão de um médico. SUPLEMENTOS DE FIBRA: Adicionar Volume às Fezes Líquidas. Tomar suplementos de fibras às refeições pode ser extremamente útil para a diarreia crónica porque pode ajudar a tornar as fezes mais firmes. Procure um produto que contenha sementes de psyllium, sem corantes ou aditivos. A cada refeição adicione duas colheres de chá cheias a um copo de leite magro, água ou sumo de fruta. HIDRATOS DE CARBONO SIMPLES E COMPLEXOS: Identificar as Sensibilidades. Frequentemente, as pessoas que têm diarreia apresentam falta de enzimas que dissolvam os dissacáridos, os açúcares duplos que são os hidratos de carbono simples. Para a diarreia crónica, recomenda-se uma dieta baixa em dissacáridos que elimine ou limite os alimentos com lactose (encontrados em produtos lácteos), sacarose (açúcar de mesa encontrado em alimentos processados) e maltose (encontrado no leite maltado, doces e xarope de milho). Deve também evitar os açúcares de álcool usados como adoçantes artificiais, como o Sorbitol, que podem contribuir para gases e diarreia, bem como os amidos do milho e do pão, massas e outros produtos farináceos. Se evitar ou reduzir significativamente tudo isto durante uma ou duas semanas ou mais, e se a sua diarreia diminuir ou parar por completo, terá provavelmente identificado os culpados causadores da diarreia presentes na sua dieta, e saberá evitar esses alimentos no futuro.